Desde que han pasado a ser tres en casa, apenas tienes tiempo para ti misma

Los primeros meses tras el parto pueden resultar agotadores. Adaptarse a la nueva vida, con un bebé que te necesita 24 horas al día, requiere un gran esfuerzo. Aun así, es importante que durante el posparto encuentres tiempo para la pareja. Con un poco de organización lo conseguirás y podrás disfrutar de los beneficios que esto tendrá para tu familia.

¿Por qué no te das  un respiro?

Pasan juntos más tiempo que nunca y, sin embargo, se echan de menos. Sus conversaciones se han reducido a: “El bebé ha comido bien”, “ha dormido dos horas esta tarde”, “creo que tiene cólicos” …, y la simple idea de alejarse de él un ratito te hace sentir mal. Es normal tener este sentimiento, pero tu bebé necesita unos padres felices que disfruten de esta nueva etapa, no unos padres que, por creer que no se pueden separar de él, estén desbordados, irritables, estresados… No olvides que el bebé también se alimenta de tus emociones.

Hay tiempo para todo

¿Por la tarde? ¿Por la noche? ¿El fin de semana? Eso es lo de menos, la cuestión es que sea un momento que a los dos les venga bien. Tampoco hace falta organizar algo que requiera mucho tiempo. Si eso va a hacer que esten preocupados por cómo estará el bebé y vas a tener la tentación de llamar cada cinco minutos, no merece la pena. En ese caso, más vale que solo sean un par de horas, o lo que creas conveniente, pero que compartan tiempo en pareja de calidad. Aprovechen para mirarse a los ojos, para regalarse muestras de amor, para explicarse cómo se sienten, lo que necesitan… En definitiva, para hacer aquello que solían hacer cuando tenían todo el tiempo del mundo para dedicarle a su relación de pareja.

¿Con quién lo dejarás?

Ahora mismo, tu bebé es lo más importante de sus vidas, por eso no siempre es fácil elegir a quien confiar su bien más preciado. Los abuelos o los tíos suelen ser la opción más habitual, aunque no tiene por qué ser tu caso. Sea quien sea la persona que elijas debe contar con total confianza. No pienses en el qué dirán la familia o los amigos (ya sabes las disputas que se pueden crear con estos temas), lo importante es que te puedas ir tranquilos, que puedas desconectar un momento de todo lo que conlleva la llegada del bebé y el posparto.

¡Todo listo!

Ya tienes el día, el cuidador y sabes lo que van a hacer (ir a dar un paseo, al cine, a cenar, salir a tomar un café…), ahora solo queda dejarlo todo organizado en casa.

  • Enséñale a la persona que se quede con el bebé en qué parte de la refrigerador están las bolsitas con la leche materna. Seguro que tiene suficiente, pero también le puedes decir que en el congelador tiene más y cómo debe hacer para descongelarla y dársela en el caso de que la necesitara.
  • Si el bebé se alimenta con leche de fórmula, puedes usar un recipiente dosificador para dejar preparada la cantidad que se le da en cada toma. Dejarlo apuntado en un papel, también es otra opción.
  • Al cuidador le será de gran ayuda que le expliques  esas costumbres que tiene tu bebé: la canción que le gusta a la hora de dormirse, lo que suele hacer cuando tiene hambre, cuál es su juguete favorito…
  • Pañales, cremas, ropa, ropa de cama… Déjalo todo bien a mano o explícale dónde puede encontrarlo.
  • Dejar anotados los números de teléfono y los de algún familiar, incluso los del sitio al que hayas decidido ir, te dará mucha tranquilidad. Por eso mismo, asegurate de que tu celular tienen suficiente batería o lleva el cargador.

Llegó el gran Momento

Haz planeado hasta el más mínimo detalle, así que ahora te toca disfrutar del tiempo en pareja. Aprovecha cada minuto que estes a solas para recordar lo mucho que se quieren porque es probable que en estos primeros meses de posparto no hayas tenido mucho tiempo para hacerlo.

Una vez lo hayas probado y veas lo bien que te va, como padres y como pareja, compartan estos momentos, y querrás repetir más seguido esta escapada romántica, ¡eso seguro!

 

Fuente: http://www.10thmonth.co.uk/ Bepanthen web page

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